[最佳答案] 主要是身体形态训练为主,训练军人的形象,仪表。 二是练习射击。 三是单双杠一至二练习。 四是体能训练,主要是五公里,还有投弹训练。 每周三五是政
APP里能找到的所谓“训练计划”,90%都是一群从不训练的小编编造出来的,它们无非是一些动作的排列组合,而为了显得“专业”,往往又会安排无比
A P P li neng zhao dao de suo wei “ xun lian ji hua ” , 9 0 % dou shi yi qun cong bu xun lian de xiao bian bian zao chu lai de , ta men wu fei shi yi xie dong zuo de pai lie zu he , er wei le xian de “ zhuan ye ” , wang wang you hui an pai wu bi . . .
[最佳答案] 中国特种部队的兵都是从最好的部队中再精选出的尖子。他们或者来自孟良崮上打出威风的英雄部队,或者来自精锐的“万岁军”。 好男儿谁不想进特种部队?然而特种部队选兵有自己严格而特殊的要求。除了政治合格外,军事技术不过硬的不要,身体素质不突出的不要,文化水平低的不要,心理素质差的也不要。还有一点,非“调皮捣蛋”的不要,因为没有超常思维的士兵根本无法胜任特种作战 任务。 有幸进了特种部队也只是一个开始,每天武装万米跑和数百个卷身上是必修科目,射击百发百中、擒拿格斗、气功破石只是基本要求。无论新兵老兵哪怕离要求只差一点,那么对不起,请回原部队。就像挑选飞行员一样严格地筛选,精选出一群“个顶个、梆梆硬”的中国特种战士。 某特种部队传说着活捉野兔的故事。那是在一次武装长跑训练中,惊起了一只野兔。队长喊一声抓住它,于是特种战士开始了一次长距离越野追击。野兔跑得很快,但特种战士跑得更快,一路飞奔,特种战士竟然追上了野兔,最后战士陈文成伸手将其活捉,显示了中国特种战士超常的体能。 高标准的训练当然要有高标准的后勤保障。特种战士的射击训练弹药是以箱来计数的,所以特种战士在射击时就像打乒乓球一样不加思考不用瞄准
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那种强度,比如说汽车兵,雷达兵,装甲兵,武警,海军,空军地勤。他在回答里的训练量只是 所以体能训练只是军人每天训练的一小部分,各种武器的训练,战术战法的训练,高科技装
[最佳答案] 现在一般军人一天的运动量是多大?一般军人规定运动量:负重长跑30分钟内跑完5公里;做单双杠一二练习各50个以上;400米障碍不超过2分;投掷手榴弹数十次,每次须超过30米;一分钟内,俯卧撑50个。
[最佳答案] 训练量的话要看什么军种、兵种，还有地域，因为不同的兵种军种、地域的兵训练要求达到的标准是不一样的拿我所知道的四个地方来比较1.陆军野战部队，张家口，师直新兵，早三公里，中午晚上五公里，白天是正常操课，队列训练、捕俘训练、战术训练等，晚上6点后小操，体能训练，如俯卧撑、负重蹲起、仰卧起坐等，到8点半结束2.武警北方部队，张家口，支队新兵，早三公里，白天操课，队列训练、擒敌训练、战术训练、器械训练等，天气不好不出小操3.武警南方部队，湖南，支队新兵，早三公里，晚五公里，白天操课，队列训练、擒敌训练、战术训
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[最佳答案] 八个一百:按照一九九二年训练大纲要求,步兵部、分队体能训练考核项目: 1.俯卧撑100次,要求:1分30秒内完成优秀,1分40秒良好,1分50秒完成及格。 2.仰卧起坐100次:要求1分钟完成优秀。1分20秒良好 1分40秒及格。 3.负重蹲起100次:40公斤杠铃,1分内优秀,1分20秒良好 1分40秒及格。 4.蛙跳100次:1分30秒内优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。 5.马步冲拳100次:1分30秒内优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。 6.哑铃扩胸100次:1分30秒优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。 7.杠铃平推100次:重量40公斤杠铃,1分30秒优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。 8.高抬腿100次:标准:膝盖至胸,1分钟30秒内完成优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。 要求:动作规范,一般单位保证及格率在95%,全训单位保证及格率100%,优良率在85%,考核成绩与军政主官年底工作成绩挂钩。 单杠科目:一至五练习:1.第一练习:引体上:标准:拉至胸口:优秀15个,良好12个,及格9个。第2练习:卷腹上:要求动作规范,全套动作一气呵成,按动作完成质量评
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