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降胆固醇必吃四大食物

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使人感到精神不济,同时血液中亦会积存多量的中性脂肪。 维生素C可以增强血管的组织和减少血液中胆固醇的含量,对于动脉硬化性心脏血管的疾病与高血压、中风等的成人病都有很好的预防和治疗效果。缺乏维生素C时,胆固醇不易分解成胆酸,而使血清胆固量提高,容易导致血管粥状硬化及血栓症。。

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维生素:蔬菜含有各样维生素供人体代谢所需 膳食纤维:蔬菜富含水溶性与非水溶性膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,也可以控制血糖与血胆固醇 脂质:种子类蔬菜含有油脂,可抽取食用油,如大豆、玉米和葵花子等 碳水化合物:马铃薯、甘藷含有大量的碳水化合物。

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  农历春节结束 白鯧鱼价格跌5成-民视新闻. [2017-11-28]. (原始内容存档于2019-07-01).  鯧鱼的命名跟「娼」有关?过年必吃的鯧鱼竟然只有排名好鱼第三. [2019-08-02]. (原始内容存档于2019-02-05).  鲳鱼有几种种类 你最爱哪一种. [2019-02-24]。

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2017-03, (109): 2 [2021-08-04]. (原始内容存档 (PDF)于2021-01-31).  陈蔚承. 紫米和黑米吃对了吗? 5个「不同」必知. 康健杂誌. [2021-08-04]. (原始内容存档于2021-08-12).  http://ib.cas。

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